一気に秋色に包まれて来ましたが、温度差にみなさまの体調はいかがでしょうか?
秋といえば、読書、運動、食欲、、、どの秋も楽しく穏やかで身体にプラスになれば素敵な秋です。そこで今月は今秋から始める、深める、楽しい趣味のおススメをお話ししましょう。
あなたの趣味は?
この質問は面接でも定番ですが、趣味はありますか?思い当たるものがない人はことさら特別な事を探す必要はありません。趣味とは楽しみに思うことです。例えば掃除洗濯でも、散歩でも、仕事が趣味という人がいてもいいのです。大事なことは楽しんでいられるかどうかです。楽しいものは体に良いことなのです。では、みなさんは楽しく思える時間がありますか?
静と動の楽しみを
静的な趣味といえば読書になりますが、朗読になると動的です。
お好きな本を時には言葉に出してみてはいかがでしょうか?スイングしたりして、なんだか気持ちが暖かくなっていつもと違った楽しみ方になるでしょう。
趣味に目的を持つ
そっと楽しむ趣味で十分ですが、大会や展示会に出る、検定を受ける、ライセンスを取るなど目的を持つことでワンランクアップした楽しみに変わる可能性が広がります。もちろん試練も生まれて、楽しみ感が減速するかもしれませんが、趣味はノルマではありません。自分が決めること。どのあたりが心地よいのか、楽しみを膨らませることができます。
趣味を続ける
楽しいことは続くものです。時間やお金やなにかしらの事情ができたとしても自分の楽しみの範囲で続くものです。続けようという思いは大事になります。コツコツと、一休みをしながらコツコツと続けていくことができるものが趣味になるのでしょう。
趣味と健康
国立研究開発法人 国立長寿医療研究センターによる日本の高齢者に対するアンケート調査によると「趣味を持つ」が主観的健康度と関連することが明らかとなっています。秋は夏の暑さに耐えた体をリフレッシュして冬に向けて健康を整える時期でもあります。そこで、健康のために今月は趣味を!自分のための時間を持つ、その時間を豊かなものにしていくことが自分自身の人生を豊かに生きていくことなのかもしれませんね。
今年の秋はおおいに趣味を楽しみ実りの秋にしてください。