大興奮の平昌オリンピックが閉幕しました。みなさんはオリンピックから何を感じられたでしょうか？様々な受け止め方があると思いますが、私は、只々「ありがとう」です。感動を届けてくれたオリンピアン達は皆「ありがとう」と感謝の言葉を口にしていました。謙虚な姿勢とスマートな言葉。その裏で絶え間ない努力を重ね有言実行したメダリスト達はすでに次を見据えています。五輪と日の丸を胸につけた若者達の凛々しさに誇らしくもあり、自分自身の無言不実行を恥ずかしく思うオリンピックの１７日間でした。
さて、すでに鼻むずむずを感じていますが花粉対策は万全ですか？今年は飛散量１．５倍とのこと、さぁ！花粉対策を始めましょう！
今年の花粉情報
本気象協会によると昨年の猛暑のため花芽が良く育ち今年の花粉飛散量は多いようです。佐賀ではやや少なくなっていますが、入学、就職はもちろん移動が多くなる時期です。早めの花粉対策が必要です。佐賀のスギ花粉の飛散ピークは２月下旬から３月上旬の予想です。
基本の花粉対策を確認しましょう！
花粉の飛散が多くなるのは
- 晴れて暖かい日(前の日が雨の場合は要注意！)
- 乾燥して風の強い
- 昼前後から夕方
では対策は？
- 外出の際は帽子、メガネ、マスク等で完全防備を。すべすべした春用コートで 屋内に入るときは確実に払いもちこまないようにしましょう。
- 帰宅時は手洗い、うがい、洗顔をして体についた花粉を洗い流しましょう。目や、鼻を洗うのも効果的です。
- 洗濯物は屋内に、掃除はこまめに掃除機で行いましょう。
- 空気洗浄機の利用も有効ですが加湿を十分行い器具の清掃も行いましょう。
- 体調に気を付けましょう。十分な睡眠、休養、食事など規則正しい生活を心がけましょう。
花粉症治療は早めに！
花粉症の治療には基本の対策と内服薬、点鼻薬、点眼薬、があります。喘息などの病気治療の人には吸入薬や内服薬の増量が必要になることもあります。毎年発症する人は早め早めの受診をしてください。
花粉症治療薬
- 抗ヒスタミン薬
- メディエーター遊離抑制薬
- 抗ロイコトリエン薬
- 血管収縮薬
- ステロイド薬
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舌下免疫療法(根治治療です。アレルギー専門医に紹介をします。）
数年前より私も花粉症に毎年付き合っています。点鼻薬と点眼薬を基本に内服薬を服用しています。年度替わりの忙しい時期と重なりますので、日常生活、特に睡眠不足にならないようにしています。皆さんも確実に対策をして、穏やかな春を迎えましょう！
